Les Ateliers Hebdomadaires

Programme :
« Vers une vie plus saine » 
(en 10 séances )

Une alternance de pratique et de théorie, et des conseils en fonction des besoins de chacun.

Atelier 1 : Qu’est-ce que l’énergie ? La cellule.
La respiration ; l’hydratation ; le mouvement, comprendre pourquoi.
L’importance de l’intestin et la flore intestinale.

Atelier 2 : Le système digestif.
Sept règles pour manger sainement.
Une pyramide alimentaire.
Les aliments à privilégier.
Les aliments à éviter.
Des menus et recettes.

Atelier 3 : Vers une alimentation plus vivante
Graines germées.
Algues.
Le cru.
Les vitamines et minéraux.
Recettes.

Atelier 4 : L’équilibre acido-basique.
Notion de pH.
Les conséquences de l’acidification.
Comment équilibrer un terrain acide.

Atelier 5 : Les tempéraments d’Hippocrate.
Les connaître pour mieux comprendre les comportements humains.
Comment s’équilibrer.

Atelier 6  : Les massages
Auto massage sur base énergétique chinoise.
Réflexologie plantaire.

Atelier 7 : La pensée humaine : les niveaux logiques.
Mise à jour des croyances limitantes (idées sur soi ou sur sa vie).

Atelier 8 : Les valeurs qui nous portent dans la vie.
Comment vivre ses valeurs.

Atelier 9 : Les méta programmes d’échec et de réussite
Comment réussir un objectif.
Un esprit et un cœur guidé : méditation, pourquoi pratiquer.

Atelier 10 : La richesse.
La méditation, pratiquer chez soi.